Как влияют витамины на состояние кожи?   →  Полезное

    • Как влияют витамины на состояние кожи?Состояние кожи отлично подсказывает, какие самые насущные потребности организма в витаминах. Кожа, как зеркало, отражает состояние нашего организма в целом. И если без тонального кремы вы не выходите из спальни, а корректоры и консилеры стали заканчиваться быстрее обычного, пора задуматься о том, что проблемы с кожей начинаются изнутри.

      Приём витаминов в чистом виде способен решить многие проблемы. Сейчас даже выпускаются специфические специализированные комплексы, которые помогают поддерживать кожу, ногти и волосы в отличном состоянии за счёт правильного сочетания витаминов и микроэлементов. Но важно также употреблять продукты, богатые натуральными витаминами, так как это способ пополнения витаминного запаса, который предусмотрела для нас природа.

      Если кожа стала шелушиться, возможно, организму не хватает витамина РР. В таком случае нужно вводить в рацион чёрный хлеб из муки грубого помола.

      Если кроме проблемы шелушения, кожа склонна к воспалениям, значит, проявляет себя нехватка витамина А. Ретинол содержится почти во всех продуктах, которые окрашены в красный цвет и его оттенки. Хурма, морковь, помидоры помогут вам поддерживать баланс этого витамина на должном уровне.

      Витамин Е борется с признаки преждевременного старения. Потому если кожа выглядит дряблой, нужно срочно пополнять запасы этого витамина. Особенно сказывается недостаток витамина Е на коже тела, что особенно неприятно в тёплый сезон. Чтобы восполнить его запасы, достаточно ввести в рацион нерафинированное подсолнечное масло. Одна чайная ложка ежедневно решит эту проблему эффективнее многих кремов.

      Недостаток витамина С даст о себе знать тусклой, потерявшей сияние кожей. Кислые фрукты, красная смородина, киви, цитрусовые, щавель помогут вам восполнить запас этого витамина, а коже – обрести сияние и здоровый вид.

      Нехватка витамина В может вызвать проблемы с кожей и с ногтями. Слоящиеся ногти и секущиеся волосы отчётливо сигнализируют о нехватке витаминов этой группы. Достаточно ввести в рацион пивные дрожжи, чтобы ситуация стабилизировалась.

      Следите за тем, чтобы ваш рацион был насыщенным разными витаминами. Принимайте поливитаминные комплексы, посоветовавшись с врачом, тогда ваша всегда будет радовать вас прекрасным внешним видом.

      Источник: семейный портал "Планета Семьи.ру"
    • Новость опубликовал:papanya   ›

      Теги: ---

      Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

    Комментарии пользователей:


    Лучшие статьи

    загрузка...

    Популярные статьи



    Календарь ↓

    «    Май 2012    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31
     


    Партнеры ↓



      Опрос на сайте

      Вы счастливы с близким Вам человеком?
      да, я счастлив!
      наверное я счастлив - не думаю что будет лучше
      наверное я счастлив, но думаю, что будет лучше
      я очень доволен своим положением
      я несчастливый человек....
      я самый несчастливый человек....
      я недоволен, но не хочу что то менять
      я недоволен, но не знаю что менять что бы быть счастливее
      я недоволен, но уже меняю свою жизнь
      я не хочу ничего
      другое

      Наши партнеры ↓


        Последние статьи

        Что сделать, что бы быстро зас ..
        Если вы весь прошедший день только и мечтали о том, чтобы побыстрее добраться до кровати, скорее всего, вы уснёте моментально. Но если день был достаточно напряженным, пришлось решать много разноплано ...

        Основные кризисы детства
        При развитии и взрослении любого ребёнка могут возникнуть распространённые кризисы, которые приходят чётко в определённое время и проявляют себя определённым проблемным поведением.

        Стоит ли заниматься сексом в с ..
        Когда люди ходили в баню помыться, так как других мест для этого не предусматривалось, подобными вопросами мало кто задавался. Сегодня баня и сана ассоциируются у нас с хорошим отдыхом, а хороший отды ...

        Безопасность в доме для новоро ..
        Человеческие детёныши рождаются одними из самых беззащитных на всей планете. Так происходит потому, что для жизни человека очень важна деятельность и развитие головного мозга.

        Какие есть эрогенные зоны?
        Мало кто из современных мужчин вообще ничего не слышал об эрогенных зонах. Но почему-то многие женщины не так часто испытывают оргазм, как они бы этого хотели.

        Где можно отдохнуть с семьёй в ..
        Для семейного отдыха необязательно уезжать заграницу. В нашей стране тоже достаточно интересных и подходящих мест для удачного отдыха. Огромная территория России позволяет выбрать именно такой отдых, ...

        Как защититься от энергетическ ..
        Давайте сначала разберёмся с понятием энергетического вампиризма. Он имеет вполне объяснимую традиционной психологией природу. Разговоры о том, как отличаются потоки энергии вампира и не-вампира, оста ...

        Как не дать любви угаснуть?
        К сожалению, сегодня многие браки через некоторое время заканчиваются разводом. Отчего же так происходит? Причины, конечно, разные. Но большинство несчастливых браков объединяет одна общая черта – люд ...

        Как проверить качество продукт ..
        Часто, выбирая продукты, мы сталкиваемся с тем, что далеко не все из них могут быть одинаково хорошего качества. Обращать внимание на срок годности и дату изготовления при выборе продуктов уже стало н ...

        Есть ли дружба между мужчиной ..
        Дружба – это очень крепкое и сильное чувство, форма отношений, которая возникает между людьми на основе общих взглядов, интересов, общей деятельности.


        Реклама↓


          последние отзывы ↓

          » От admin в новости:
          Как сбросить лишний вес?
          » От admin в новости:
          Делаем детскую книжку самостоятельн ...
          » От admin в новости:
          Окрашивание бровей и ресниц
          » От admin в новости:
          Чем кормить малыша в 11 месяцев?
          » От admin в новости:
          Как снять домашний фильм?
          » От admin в новости:
          Посуда для малыша
          » От admin в новости:
          Как научить ребенка кушать самостоя ...

          Спонсоры↓