Как питаться на бегу без вреда для здоровья?   →  Здоровье

    • Как питаться на бегу без вреда для здоровья?К счастью, люди уже начинают всё больше и больше ю о том, как же совместить занятость со здоровьем.

      Распространённый вариант – перекусывать быстрорастворимыми обедами, хот-догами, гамбургерами. Да, такая еда отлично утоляет чувство голода. Сторонники такого питания говорят о том, что они едят «горячее», что позволяет им чувствовать себя отлично. Конечно, употребление подогретой пищит традиционно для нашей культуры, а потому более привычно и приятно для нас, только вот влияние температуры на полезность того или иного питания не доказана. Хот-доги и гамбургеры, кроме мяса, содержат в своём составе усилители вкуса и консерванты.

      То же самое можно сказать и о быстрорастворимых обедах, в которых ещё и добавлены различные загустители и стабилизаторы. Традиционный бутерброд со сливочным маслом и колбасой тоже перестал быть безопасным «перекусом». Если, конечно, речь не идёт об использовании всех домашних продуктов. Колбаса содержит опасный для здоровья стабилизатор цвета, а масло может содержать консерванты. К тому же, это очень углеводное питание. При небольшом объёме белков оно способствует образованию проблем с лишним весом и даёт мало энергии.

      Чем же тогда питаться, если времени на полноценный приём пищи не хватает. Подумайте о том, чтобы стабилизировать свой распорядок дня и рацион. Если всё же приходится перекусывать на бегу, отлично можно утолить голод с пользой для здоровья различными фруктами. Отлично подойдут яблоки, груши, сливы и бананы. Орехи тоже очень полезны для здоровья. Они усиливают работоспособность. Миндаль, фундук, арахис – этими орехами можно отлично перекусить. Кисломолочные продукты тоже подойдут для питания на бегу. Творожок или йогурт способны насытить организм необходимыми микроэлементами, только не покупайте такие продукты с длительным сроком хранения – это говорит о применении ненужных вам консервантов.

      Не забывайте заботиться о своём здоровье и выделять достаточно времени для полноценного питания. Именно это позволит вам успешно справляться с повседневными задачами и сэкономит массу времени в будущем благодаря отсутствию проблем со здоровьем.

      Источник: семейный портал "Планета Семьи.ру"
    • Новость опубликовал:papanya   ›

      Теги: ---

      Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

    Комментарии пользователей:


    Лучшие статьи

    загрузка...

    Популярные статьи



    Календарь ↓

    «    Май 2012    »
    ПнВтСрЧтПтСбВс
     
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    31
     


    Партнеры ↓



      Опрос на сайте

      Вы счастливы с близким Вам человеком?
      да, я счастлив!
      наверное я счастлив - не думаю что будет лучше
      наверное я счастлив, но думаю, что будет лучше
      я очень доволен своим положением
      я несчастливый человек....
      я самый несчастливый человек....
      я недоволен, но не хочу что то менять
      я недоволен, но не знаю что менять что бы быть счастливее
      я недоволен, но уже меняю свою жизнь
      я не хочу ничего
      другое

      Наши партнеры ↓


        Последние статьи

        Что сделать, что бы быстро зас ..
        Если вы весь прошедший день только и мечтали о том, чтобы побыстрее добраться до кровати, скорее всего, вы уснёте моментально. Но если день был достаточно напряженным, пришлось решать много разноплано ...

        Основные кризисы детства
        При развитии и взрослении любого ребёнка могут возникнуть распространённые кризисы, которые приходят чётко в определённое время и проявляют себя определённым проблемным поведением.

        Стоит ли заниматься сексом в с ..
        Когда люди ходили в баню помыться, так как других мест для этого не предусматривалось, подобными вопросами мало кто задавался. Сегодня баня и сана ассоциируются у нас с хорошим отдыхом, а хороший отды ...

        Безопасность в доме для новоро ..
        Человеческие детёныши рождаются одними из самых беззащитных на всей планете. Так происходит потому, что для жизни человека очень важна деятельность и развитие головного мозга.

        Какие есть эрогенные зоны?
        Мало кто из современных мужчин вообще ничего не слышал об эрогенных зонах. Но почему-то многие женщины не так часто испытывают оргазм, как они бы этого хотели.

        Где можно отдохнуть с семьёй в ..
        Для семейного отдыха необязательно уезжать заграницу. В нашей стране тоже достаточно интересных и подходящих мест для удачного отдыха. Огромная территория России позволяет выбрать именно такой отдых, ...

        Как защититься от энергетическ ..
        Давайте сначала разберёмся с понятием энергетического вампиризма. Он имеет вполне объяснимую традиционной психологией природу. Разговоры о том, как отличаются потоки энергии вампира и не-вампира, оста ...

        Как не дать любви угаснуть?
        К сожалению, сегодня многие браки через некоторое время заканчиваются разводом. Отчего же так происходит? Причины, конечно, разные. Но большинство несчастливых браков объединяет одна общая черта – люд ...

        Как проверить качество продукт ..
        Часто, выбирая продукты, мы сталкиваемся с тем, что далеко не все из них могут быть одинаково хорошего качества. Обращать внимание на срок годности и дату изготовления при выборе продуктов уже стало н ...

        Есть ли дружба между мужчиной ..
        Дружба – это очень крепкое и сильное чувство, форма отношений, которая возникает между людьми на основе общих взглядов, интересов, общей деятельности.


        Реклама↓


          последние отзывы ↓

          » От admin в новости:
          Как сбросить лишний вес?
          » От admin в новости:
          Делаем детскую книжку самостоятельн ...
          » От admin в новости:
          Окрашивание бровей и ресниц
          » От admin в новости:
          Чем кормить малыша в 11 месяцев?
          » От admin в новости:
          Как снять домашний фильм?
          » От admin в новости:
          Посуда для малыша
          » От admin в новости:
          Как научить ребенка кушать самостоя ...

          Спонсоры↓